spalen.svyat

Качественият сън е от съществено значение за нашето здраве и благополучие. Освен редовния режим и правилното обустройство на спалнята, околната среда играе ключова роля. Стайните растения не само обогатяват интериора, но и могат да подобрят качеството на въздуха, да намалят…

Много култури от векове са приели навика да се отдават на кратка почивка през деня – било то като сиеста, дрямка или обедна почивка. Но докога тази почивка е наистина полезна за нашето здраве? В тази статия ще разгледаме различните…

Процедурите за лягане не са само за децата. Многобройни проучвания и дори личен опит показват, че както ритуалите, така и процедурите преди лягане са полезни и за възрастните. Доказано е, че постоянният лош сън намалява цялостното здраве и води до…